Aloe Vera nápoj
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
191
bielk.
12 g
čas
5 min
cena
1,39 €
Makrá receptu
12 g bielkovín, 24 g sacharidov a 7 g tukov.
Suroviny
6 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Aloe Vera nápoj
- 1
Krok 1: Pripravte si všetky ingrediencie a odmerajte potrebné množstvá. Banán ošúpte a nakrájajte na menšie kúsky pre ľahšie mixovanie.
- 2
Krok 2: Do vysokovýkonného mixéra vložte nakrájaný banán, ovsené vločky, chia semienka a proteínový prášok.
- 3
Krok 3: Prilejte nesladené mandľové mlieko a aloe vera šťavu (alebo gél). Uistite sa, že všetky ingrediencie sú v mixéri.
- 4
Krok 4: Mixujte na vysokých otáčkach, kým nezískate úplne hladký a krémový nápoj. Ak je nápoj príliš hustý, pridajte trochu viac mandľového mlieka alebo vody.
- 5
Krok 5: Hotový Aloe Vera nápoj prelejte do pohára a ihneď podávajte. Pre osvieženie môžete pridať pár kociek ľadu.
Šéfik tip
Pre extra sviežosť a vitamíny môžete do nápoja pridať hrsť čerstvého špenátu alebo pár lístkov mäty. Ak nemáte proteínový prášok, môžete ho nahradiť 50g gréckeho jogurtu (upravte množstvo mlieka).
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
Snack
Batátové pyré
200 kcal · 11 g bielkovín · 17 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.