Kurkuma Latte
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
207
bielk.
12.5 g
čas
10 min
cena
0,67 €
Makrá receptu
12.5 g bielkovín, 21 g sacharidov a 7.3 g tukov.
Suroviny
7 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 5 min.
Postup
Ako pripraviť Kurkuma Latte
- 1
Krok 1: V malom hrnci jemne zohrejte Rajo Protein Mlieko na strednom ohni, kým nebude horúce, ale nevarte ho.
- 2
Krok 2: Do teplého mlieka pridajte mletú kurkumu, škoricu, zázvor, čierne korenie a kokosový olej.
- 3
Krok 3: Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte metličkou, aby sa koreniny a olej rozpustili a spojili s mliekom.
- 4
Krok 4: Pridajte med a opäť dobre premiešajte, kým sa med úplne nerozpustí a latte nebude podľa vašej chuti.
- 5
Krok 5: Ak máte napeňovač mlieka, použite ho na vytvorenie bohatej peny pre krémovejší zážitok.
- 6
Krok 6: Nalejte kurkuma latte do obľúbeného hrnčeka a ihneď podávajte. Môžete posypať štipkou škorice pre dekoráciu.
Šéfik tip
Pre rýchlu prípravu si môžete vopred zmiešať všetky suché koreniny (kurkumu, škoricu, zázvor a čierne korenie) do malej nádoby. Pri príprave potom stačí pridať túto zmes do teplého mlieka s olejom a medom.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.