Matcha Latte
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
201
bielk.
13.5 g
čas
10 min
cena
0,89 €
Makrá receptu
13.5 g bielkovín, 24.8 g sacharidov a 6.6 g tukov.
Suroviny
5 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 5 min.
Postup
Ako pripraviť Matcha Latte
- 1
Krok 1: Preosejte matcha prášok do misky alebo širokej šálky, aby ste predišli hrudkám. Zalejte ho 50 ml horúcej vody (ideálne 70-80°C, nie vriacej) a metličkou (chasen) alebo malou penovou metličkou šľahajte, kým nevznikne hladká, spenená zmes bez hrudiek.
- 2
Krok 2: V malom hrnci alebo mikrovlnke zohrejte Rajo Protein mlieko, kým nebude horúce, ale nie vriace. Pre krémovejšiu textúru ho môžete speniť pomocou napeňovača mlieka.
- 3
Krok 3: V menšej miske zmiešajte med a arašidové maslo. Ak je arašidové maslo príliš tuhé, môžete ho na pár sekúnd zohriať v mikrovlnke, aby sa ľahšie spojilo s medom.
- 4
Krok 4: Zmes medu a arašidového masla pridajte do pripravenej matcha bázy a dôkladne premiešajte, aby sa všetky chute spojili.
- 5
Krok 5: Nalejte zohriate a prípadne spenené mlieko do šálky s matcha zmesou. Jemne premiešajte, aby sa všetko rovnomerne spojilo.
- 6
Krok 6: Podávajte ihneď. Pre extra vizuálny efekt môžete posypať štipkou matcha prášku na vrch.
Šéfik tip
Pre letnú verziu tohto nápoja môžete použiť studené mlieko a pridať pár kociek ľadu. Pre ešte bohatšiu chuť môžete do mlieka pridať štipku vanilkového extraktu.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.