Uhorková voda
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
200
bielk.
12 g
čas
7 min
cena
1,43 €
Makrá receptu
12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7 g tukov.
Suroviny
9 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 7 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Uhorková voda
- 1
Krok 1: Uhorku a jablko dôkladne umyte. Uhorku ošúpte (alebo nechajte so šupkou pre viac vlákniny), jablko zbavte jadrovníka a cesnak ošúpte.
- 2
Krok 2: Uhorku, jablko a cesnak nakrájajte na menšie kúsky, aby sa ľahšie mixovali. Kôpor nasekajte najemno.
- 3
Krok 3: Do mixéra vložte nakrájanú uhorku, jablko, cesnak, Skyr, olivový olej a 50 ml vody. Mixujte do úplne hladkej konzistencie.
- 4
Krok 4: Pridajte nasekaný kôpor, soľ a čierne korenie podľa chuti. Ak je zmes príliš hustá, pridajte zvyšných 50 ml vody a znovu krátko premixujte.
- 5
Krok 5: Hotovú uhorkovú vodu nalejte do vysokého pohára a ihneď podávajte.
- 6
Krok 6: Pre maximálne osvieženie môžete nápoj pred podávaním vychladiť v chladničke aspoň na 15-20 minút.
Šéfik tip
Pre extra sviežosť a zaujímavú chuť pridajte pred mixovaním do nápoja pár lístkov čerstvej mäty.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.