Kapustnica
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
550
bielk.
38 g
čas
100 min
cena
8,62 €

Makrá receptu
38 g bielkovín, 50 g sacharidov a 18 g tukov.
Suroviny
14 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 20 min, varenie 80 min.
Postup
Ako pripraviť Kapustnica
- 1
Krok 1: Príprava surovín. Sušené hríby namočte do teplej vody aspoň na 30 minút. Údené bravčové karé a klobásu nakrájajte na menšie kúsky, zemiaky ošúpte a nakrájajte na kocky. Cibuľu a cesnak nasekajte nadrobno.
- 2
Krok 2: Základ polievky. Vo veľkom hrnci rozohrejte bravčovú masť a orestujte na nej cibuľu do sklovita. Pridajte nasekaný cesnak a krátko orestujte, potom odstavte z ohňa a vmiešajte mletú sladkú papriku, aby sa nespálila.
- 3
Krok 3: Varenie mäsa a kapusty. Do hrnca pridajte nakrájané údené mäso, scedenú kyslú kapustu (ak je príliš kyslá, môžete ju prepláchnuť), bobkový list, celé čierne korenie a scedené, nakrájané hríby. Zalejte vodou alebo vývarom tak, aby bolo všetko ponorené (cca 1.5-2 litre). Priveďte do varu a varte na miernom ohni asi 45-60 minút, kým mäso nezmäkne.
- 4
Krok 4: Pridanie zemiakov a klobásy. Po zmäknutí mäsa pridajte do polievky nakrájané zemiaky a údenú klobásu. Pokračujte vo varení ďalších 15-20 minút, kým zemiaky nezmäknú.
- 5
Krok 5: Zjemnenie a dochutenie. Keď sú zemiaky mäkké, vmiešajte smotanu na varenie. Nechajte prejsť varom, ale už nevarte dlho, aby sa smotana nezrazila. Podľa chuti osoľte a okoreňte.
- 6
Krok 6: Servírovanie. Kapustnicu podávajte horúcu, ideálne s čerstvým chlebom. Chutí výborne aj na druhý deň.
Šéfik tip
Kapustnica chutí najlepšie na druhý deň, keď sa chute prepoja. Pripravte si väčšie množstvo a uskladnite v chladničke, vydrží 3-4 dni. Môžete ju aj zamraziť v jednotlivých porciách.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Hlavné jedlo
Avokádový chlieb s lososom
521 kcal · 37 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Ázijský kapustový šalát
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Bageta Caprese
550 kcal · 38 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Baklažán Parmigiana
541 kcal · 42 g bielkovín · 70 min
Hlavné jedlo
Baklažánové lasagne
538 kcal · 43 g bielkovín · 50 min
Hlavné jedlo
Bezlepkové gnocchi
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.