Hlavné jedlo

Kapustnica

Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.

kcal

550

bielk.

38 g

čas

100 min

cena

8,62

Kapustnica

Makrá receptu

38 g bielkovín, 50 g sacharidov a 18 g tukov.

Suroviny

14 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.

Príprava

Príprava 20 min, varenie 80 min.

Postup

Ako pripraviť Kapustnica

  1. 1

    Krok 1: Príprava surovín. Sušené hríby namočte do teplej vody aspoň na 30 minút. Údené bravčové karé a klobásu nakrájajte na menšie kúsky, zemiaky ošúpte a nakrájajte na kocky. Cibuľu a cesnak nasekajte nadrobno.

  2. 2

    Krok 2: Základ polievky. Vo veľkom hrnci rozohrejte bravčovú masť a orestujte na nej cibuľu do sklovita. Pridajte nasekaný cesnak a krátko orestujte, potom odstavte z ohňa a vmiešajte mletú sladkú papriku, aby sa nespálila.

  3. 3

    Krok 3: Varenie mäsa a kapusty. Do hrnca pridajte nakrájané údené mäso, scedenú kyslú kapustu (ak je príliš kyslá, môžete ju prepláchnuť), bobkový list, celé čierne korenie a scedené, nakrájané hríby. Zalejte vodou alebo vývarom tak, aby bolo všetko ponorené (cca 1.5-2 litre). Priveďte do varu a varte na miernom ohni asi 45-60 minút, kým mäso nezmäkne.

  4. 4

    Krok 4: Pridanie zemiakov a klobásy. Po zmäknutí mäsa pridajte do polievky nakrájané zemiaky a údenú klobásu. Pokračujte vo varení ďalších 15-20 minút, kým zemiaky nezmäknú.

  5. 5

    Krok 5: Zjemnenie a dochutenie. Keď sú zemiaky mäkké, vmiešajte smotanu na varenie. Nechajte prejsť varom, ale už nevarte dlho, aby sa smotana nezrazila. Podľa chuti osoľte a okoreňte.

  6. 6

    Krok 6: Servírovanie. Kapustnicu podávajte horúcu, ideálne s čerstvým chlebom. Chutí výborne aj na druhý deň.

Šéfik tip

Kapustnica chutí najlepšie na druhý deň, keď sa chute prepoja. Pripravte si väčšie množstvo a uskladnite v chladničke, vydrží 3-4 dni. Môžete ju aj zamraziť v jednotlivých porciách.

3 dni zdarma

Z receptu sprav celý jedálniček

Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.

Spustiť FitJedálniček