Acai Bowl s granolou
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
396
bielk.
28 g
čas
5 min
cena
2,35 €
Makrá receptu
28 g bielkovín, 45 g sacharidov a 14 g tukov.
Suroviny
7 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Acai Bowl s granolou
- 1
Pripravte si všetky mrazené ingrediencie: mrazené acai pyré, mrazený banán a mrazené lesné ovocie.
- 2
Všetky mrazené ingrediencie spolu s proteínovým práškom a sójovým mliekom vložte do výkonného mixéra.
- 3
Mixujte na vysokých otáčkach, kým nezískate hustú, krémovú a homogénnu zmes. Ak je príliš hustá, pridajte ešte trochu sójového mlieka (po lyžičkách).
- 4
Hotovú acai zmes prelejte do misky.
- 5
Navrch rovnomerne posypte granolou a chia semienkami.
- 6
Podávajte ihneď a vychutnajte si svieže a výživné raňajky.
Šéfik tip
Pre ešte hustejšiu konzistenciu môžete použiť menej sójového mlieka alebo pridať pár kociek ľadu pri mixovaní. Ak nemáte acai, môžete ako základ použiť aj mrazené bobuľové ovocie, napríklad čučoriedky.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
Raňajky
Avokádový toast s volským okom
396 kcal · 24 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.