Miešané vajíčka s krevetami
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
416
bielk.
24.8 g
čas
15 min
cena
1,21 €
Makrá receptu
24.8 g bielkovín, 45.7 g sacharidov a 13.8 g tukov.
Suroviny
8 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Miešané vajíčka s krevetami
- 1
Krok 1: Krevety nechajte rozmraziť a osušte papierovou utierkou. Ak sú veľké, môžete ich prekrojiť na menšie kúsky. Toastový chlieb opečte v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista.
- 2
Krok 2: V miske rozšľahajte vajíčka s mliekom, soľou a čiernym korením. Dôkladne premiešajte, aby sa chute spojili.
- 3
Krok 3: Na panvici rozohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte krevety a restujte ich približne 1-2 minúty z každej strany, kým nebudú ružové a prepečené. Vyberte ich z panvice a odložte bokom.
- 4
Krok 4: Na tú istú panvicu vylejte rozšľahané vajíčka. Nechajte ich chvíľu stuhnúť po okrajoch a potom ich jemne miešajte drevenou vareškou, kým nedosiahnu požadovanú konzistenciu (krémové, ale nie suché).
- 5
Krok 5: Tesne pred dokončením vajíčok pridajte späť krevety a krátko ich prehrejte spolu s vajíčkami. Vypnite oheň.
- 6
Krok 6: Miešané vajíčka s krevetami ihneď podávajte na opečenom celozrnnom chlebe. Pred podávaním posypte nasekanou čerstvou petržlenovou vňaťou.
Šéfik tip
Pre extra chuť môžete do vajíčok pridať štipku mletej sladkej papriky alebo čili vločiek. Ak nemáte čerstvú petržlenovú vňať, môžete použiť aj sušenú, ale pridajte ju už pri miešaní vajíčok.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.