Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
400
bielk.
25 g
čas
15 min
cena
1,23 €
Makrá receptu
25 g bielkovín, 45 g sacharidov a 14 g tukov.
Suroviny
7 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
- 1
Pripravte si ingrediencie: slaninu nakrájajte na tenké prúžky, vajcia rozšľahajte s mliekom, soľou a korením.
- 2
Na nepriľnavej panvici rozohrejte olivový olej na strednom ohni a opečte slaninu do chrumkava; vyberte ju a odložte bokom.
- 3
Do tej istej panvice (ak je potrebné, pridajte kvapku oleja) vlejte rozšľahané vajcia a za stáleho miešania ich varte, kým nedosiahnu požadovanú konzistenciu praženice.
- 4
Medzitým opečte plátky celozrnného toastového chleba v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista.
- 5
Praženicu preložte na tanier, posypte chrumkavou slaninou a podávajte s opečeným toastovým chlebom.
- 6
Pre sviežejší zážitok môžete pridať aj čerstvú nasekanú pažítku alebo petržlenovú vňať.
Šéfik tip
Pre bohatšiu chuť praženice pridajte na záver štipku čerstvej nasekanej pažítky alebo petržlenovej vňate. Ak nemáte k dispozícii chudú slaninu z panenky, môžete použiť morčaciu slaninu pre zníženie obsahu tuku.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
Raňajky
Avokádový toast s volským okom
396 kcal · 24 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.