Avokádový chlieb s lososom
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
521
bielk.
37 g
čas
10 min
cena
2,99 €
Makrá receptu
37 g bielkovín, 50 g sacharidov a 18 g tukov.
Suroviny
7 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 7 min, varenie 3 min.
Postup
Ako pripraviť Avokádový chlieb s lososom
- 1
Avokádo ošúpte, vyberte kôstku a dužinu roztlačte vidličkou v malej miske. Pridajte citrónovú šťavu, štipku soli a čerstvé mleté čierne korenie a dobre premiešajte.
- 2
Plátky celozrnného chleba opečte v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista a chrumkava.
- 3
Opečený chlieb rovnomerne potrite pripravenou avokádovou nátierkou.
- 4
Na avokádovú vrstvu úhľadne poukladajte plátky údeného lososa.
- 5
Nakoniec chlieb posypte čerstvým nasekaným kôprom. Ihneď podávajte.
Šéfik tip
Pre výraznejšiu chuť môžete do avokádovej nátierky pridať štipku chilli vločiek alebo jemne nasekanú šalotku.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Hlavné jedlo
Ázijský kapustový šalát
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Bageta Caprese
550 kcal · 38 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Baklažán Parmigiana
541 kcal · 42 g bielkovín · 70 min
Hlavné jedlo
Baklažánové lasagne
538 kcal · 43 g bielkovín · 50 min
Hlavné jedlo
Bezlepkové gnocchi
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Bibimbap
550 kcal · 38 g bielkovín · 40 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.