Caprese jednohubky
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
213
bielk.
13 g
čas
10 min
cena
1,20 €
Makrá receptu
13 g bielkovín, 22 g sacharidov a 8 g tukov.
Suroviny
6 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 10 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Caprese jednohubky
- 1
Pripravte si všetky ingrediencie. Mozzarellu light nakrájajte na kocky s veľkosťou približne 1,5 x 1,5 cm. Cherry paradajky umyte a osušte.
- 2
Na drevenú špajdľu striedavo napichujte kocku mozzarelly, lístok čerstvej bazalky a cherry paradajku. Opakujte, aby ste vytvorili 2-3 vrstvy.
- 3
Pokračujte s napichovaním ingrediencií na zvyšné špajdle, kým neminiete všetky pripravené suroviny. Zvyčajne to vyjde na 4-5 jednohubiek.
- 4
Hotové jednohubky rozložte na servírovací tanier.
- 5
Pred podávaním ich pokvapkajte extra panenským olivovým olejom a balzamikovou glazúrou.
- 6
Podávajte ihneď ako svieži a ľahký snack.
Šéfik tip
Jednohubky si môžete pripraviť vopred a uložiť do chladničky, avšak balzamikovú glazúru a olivový olej pridajte až tesne pred podávaním, aby si zachovali sviežosť a textúru.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.