Skyr s lesným ovocím a ovocným čajom
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
200
bielk.
12 g
čas
5 min
cena
0,72 €
Makrá receptu
12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7 g tukov.
Suroviny
6 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Skyr s lesným ovocím a ovocným čajom
- 1
Pripravte si silný ovocný čaj podľa návodu na obale a nechajte ho úplne vychladnúť. Ideálne je pripraviť ho vopred a dať do chladničky.
- 2
Do mixéra vložte biely Skyr, mrazené lesné ovocie a med. Prilejte vychladený ovocný čaj.
- 3
Všetko dôkladne rozmixujte do hladkej, krémovej konzistencie. Uistite sa, že v nápoji nezostali žiadne väčšie kúsky ovocia.
- 4
Nalejte nápoj do vysokého pohára. Pridajte pár kociek ľadu pre extra osvieženie.
- 5
Posypte nasekanými vlašskými orechmi a ihneď podávajte.
Šéfik tip
Pre intenzívnejšiu chuť môžete pridať lístky čerstvej mäty alebo pár kvapiek citrónovej šťavy.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Mrkvový koláč
200 kcal · 12 g bielkovín · 20 min
Snack
Guacamole
195 kcal · 13.4 g bielkovín · 10 min
Snack
Panna Cotta
200 kcal · 12 g bielkovín · 15 min
Snack
Zázvorovo-citrónový proteínový nápoj
200 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Zeler a PB
200 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Edamame
198 kcal · 13 g bielkovín · 12 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.