Pizza tyčinky
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
200
bielk.
12 g
čas
20 min
cena
0,57 €
Makrá receptu
12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7 g tukov.
Suroviny
9 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 10 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Pizza tyčinky
- 1
Krok 1: Príprava cesta: V malej miske zmiešajte múku, štipku soli, droždie a 1 ml olivového oleja. Postupne pridávajte vlažnú vodu a vypracujte hladké, nelepivé cesto.
- 2
Krok 2: Odpočinok a rozvaľkanie: Cesto nechajte 10 minút odpočívať pri izbovej teplote, potom ho na ľahko pomúčenej ploche rozvaľkajte na tenký obdĺžnik (cca 15x10 cm).
- 3
Krok 3: Príprava tyčiniek: Cesto potrite paradajkovým pretlakom, posypte nastrúhanou mozzarellou a rovnomerne rozložte nakrájanú kuraciu šunku. Posypte oreganom.
- 4
Krok 4: Krájanie a pečenie: Cesto nakrájajte na 6 rovnako veľkých tyčiniek. Plech vystlite papierom na pečenie, tyčinky naň poukladajte a potrite zvyšným 1,5 ml olivového oleja.
- 5
Krok 5: Pečenie: Pečte v predhriatej rúre na 200 °C približne 10-12 minút, alebo kým okraje nebudú zlatisté a syr sa neroztopí a nezačne bublať.
- 6
Krok 6: Servírovanie: Pizza tyčinky podávajte teplé ako rýchly snack alebo desiatu.
Šéfik tip
Pre rýchlejšiu prípravu môžete použiť hotové pizza cesto z obchodu (prispôsobte si gramáž podľa makier) alebo celozrnnú múku pre zvýšenie vlákniny.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.