Jogurt s medom
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
196
bielk.
13.6 g
čas
5 min
cena
0,62 €
Makrá receptu
13.6 g bielkovín, 21.8 g sacharidov a 6.8 g tukov.
Suroviny
4 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Jogurt s medom
- 1
Krok 1: Pripravte si stredne veľkú misku a všetky potrebné ingrediencie.
- 2
Krok 2: Do misky vložte vysokobielkovinový biely jogurt.
- 3
Krok 3: Pridajte med a dôkladne ho vmiešajte do jogurtu, aby sa rovnomerne rozložil a sladil.
- 4
Krok 4: Vlašské orechy nasekajte na menšie kúsky a posypte nimi pripravený jogurt.
- 5
Krok 5: Banán nakrájajte na tenké kolieska alebo malé kúsky a opatrne ich pridajte na vrch jogurtu.
- 6
Krok 6: Podávajte ihneď ako osviežujúcu a výživnú desiatu alebo snack.
Šéfik tip
Pre zmenu chuti a textúry môžete namiesto vlašských orechov použiť mandle alebo lieskové orechy. Ak nemáte banán, môžete pridať pár kúskov iného drobného ovocia, napríklad čučoriedky.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.