Kakaový skyr
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
197
bielk.
14 g
čas
5 min
cena
0,62 €
Makrá receptu
14 g bielkovín, 23 g sacharidov a 6 g tukov.
Suroviny
5 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Kakaový skyr
- 1
Krok 1: Pripravte si všetky ingrediencie. Do stredne veľkej misky dajte Skyr, mlieko, kakao a med.
- 2
Krok 2: Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte metličkou alebo lyžicou, kým nevznikne hladká kakaová zmes. Uistite sa, že kakao je úplne rozpustené a nie sú v ňom hrudky.
- 3
Krok 3: Pridajte arašidové maslo do zmesi. Ak je príliš tuhé, môžete ho na pár sekúnd zohriať v mikrovlnke, aby sa ľahšie zapracovalo.
- 4
Krok 4: Zmes opäť poriadne premiešajte, aby sa arašidové maslo rovnomerne rozložilo a vytvorilo krémovú konzistenciu.
- 5
Krok 5: Skyr kakao prelejte do pohára alebo misky a ihneď podávajte. Pre extra chuť môžete ozdobiť štipkou kakaa alebo čerstvým ovocím.
Šéfik tip
Ak si chcete pripraviť Skyr kakao vopred (pr?prava vopred), jednoducho ho pripravte podľa postupu a skladujte v uzavretej nádobe v chladničke až 2 dni. Pred konzumáciou ho stačí premiešať.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.