Mango a kešu
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
200
bielk.
12 g
čas
5 min
cena
0,56 €
Makrá receptu
12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7 g tukov.
Suroviny
3 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Mango a kešu
- 1
Krok 1: Mango ošúpte a nakrájajte na malé kocky. Ak používate mrazené mango, nechajte ho mierne rozmraziť.
- 2
Krok 2: Do misky dajte grécky jogurt. Pridajte nakrájané mango a jemne premiešajte.
- 3
Krok 3: Kešu orechy nahrubo nasekajte, môžete ich aj mierne podrviť v mažiari alebo nožom.
- 4
Krok 4: Nasekané kešu orechy posypte na jogurt s mangom. Podávajte ihneď ako osviežujúcu desiatu.
Šéfik tip
Pre extra chuťový zážitok môžete pridať štipku škorice alebo pár lístkov čerstvej mäty. Ak nemáte čerstvé mango, mrazené je skvelá alternatíva.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.