Cheesecake v pohári
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
200
bielk.
12 g
čas
10 min
cena
0,89 €
Makrá receptu
12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7 g tukov.
Suroviny
6 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 10 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Cheesecake v pohári
- 1
Celozrnné sušienky rozdrvte na jemnú drť. Môžete použiť mixér alebo ich vložiť do vrecka a rozdrviť valčekom.
- 2
V miske zmiešajte Skyr, mascarpone, med a vanilkový extrakt, kým nevznikne hladký krém.
- 3
Pripravte si pohár (cca 200-250 ml). Na dno pohára dajte polovicu rozdrvených sušienok.
- 4
Na sušienky navrstvite polovicu pripraveného krému.
- 5
Jahody umyte, očistite a nakrájajte na menšie kúsky. Polovicu jahôd rozložte na krém.
- 6
Opakujte vrstvenie: zvyšné sušienky, zvyšný krém a nakoniec zvyšné jahody.
- 7
Cheesecake v pohári dajte chladiť do chladničky aspoň na 30 minút, ideálne na hodinu, aby sa chute prepojili.
Šéfik tip
Pre pr?pravu vopred si pripravte krém a rozdrvené sušienky vopred oddelene. Vrstvite tesne pred konzumáciou, aby sušienky zostali chrumkavé a dezert svieži.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.