Fit Hotdog
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
542
bielk.
41 g
čas
15 min
cena
2,66 €
Makrá receptu
41 g bielkovín, 51 g sacharidov a 18 g tukov.
Suroviny
12 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 7 min, varenie 8 min.
Postup
Ako pripraviť Fit Hotdog
- 1
Krok 1: Pripravte zeleninovú zmes – bielu kapustu najemno nakrájajte, mrkvu nastrúhajte, červenú cibuľu a nakladané uhorky nakrájajte na drobné kocky.
- 2
Krok 2: V malej miske zmiešajte biely jogurt/Skyr, Dijonskú horčicu, nasekaný čerstvý kôpor, soľ a čierne korenie podľa chuti, aby ste vytvorili krémovú omáčku.
- 3
Krok 3: Kuraciu alebo morčaciu párku uvarte, ugrilujte alebo opečte na panvici podľa návodu, kým nebude úplne prepečená a ľahko zhnednutá.
- 4
Krok 4: Medzitým, kým sa párka varí, ľahko opečte celozrnný hotdogový rožok v hriankovači, rúre alebo na suchej panvici.
- 5
Krok 5: Zostavte hotdog: Opečený rožok rozrežte a vložte doň pripravenú párku.
- 6
Krok 6: Na párku bohato navrstvite pripravenú zeleninovú zmes.
- 7
Krok 7: Nakoniec hotdog prelejte Skyr-kôprovou omáčkou a pridajte trochu light kečupu pre zvýraznenie chuti. Podávajte ihneď.
Šéfik tip
Zeleninovú zmes a Skyr omáčku si môžete pripraviť vopred a uskladniť v chladničke, čím ušetríte čas pri príprave rýchleho obeda alebo večere.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Hlavné jedlo
Avokádový chlieb s lososom
521 kcal · 37 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Ázijský kapustový šalát
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Bageta Caprese
550 kcal · 38 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Baklažán Parmigiana
541 kcal · 42 g bielkovín · 70 min
Hlavné jedlo
Baklažánové lasagne
538 kcal · 43 g bielkovín · 50 min
Hlavné jedlo
Bezlepkové gnocchi
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.