Hermelínová nátierka
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
400
bielk.
25 g
čas
8 min
cena
1,42 €
Makrá receptu
25 g bielkovín, 45 g sacharidov a 14 g tukov.
Suroviny
5 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 3 min.
Postup
Ako pripraviť Hermelínová nátierka
- 1
Krok 1: Pripravte si ingrediencie. Hermelín nakrájajte na tenké plátky, morčaciu šunku na menšie kúsky a cherry paradajky prekrojte na polovice. Pažítku nasekajte nadrobno.
- 2
Krok 2: Celozrnný chlieb môžete opiecť v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista, aby bol chrumkavý. Tento krok je voliteľný, ale dodá jedlu lepšiu textúru.
- 3
Krok 3: Na opečený chlieb poukladajte plátky Hermelínu a kúsky morčacej šunky. Rozložte ich rovnomerne po celej ploche.
- 4
Krok 4: Navrch pridajte prekrojené cherry paradajky a posypte nasekanou pažítkou. Pre sviežosť môžete pridať aj pár lístkov rukoly alebo šalátu.
- 5
Krok 5: Podávajte ihneď ako svieže a výživné raňajky. Ideálne s pohárom vody alebo bylinkového čaju.
Šéfik tip
Pre obmenu chuti a zaujímavejšiu textúru môžete plátky Hermelínu pred položením na chlieb krátko opiecť na panvici, kým sa mierne neroztečie a získa jemne zlatistú kôrku.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.