Krémové miešané vajíčka s ricottou
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
400
bielk.
25 g
čas
10 min
cena
1,20 €
Makrá receptu
25 g bielkovín, 45 g sacharidov a 14 g tukov.
Suroviny
8 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 5 min.
Postup
Ako pripraviť Krémové miešané vajíčka s ricottou
- 1
Krok 1: V miske rozšľahajte vajcia s mliekom, štipkou soli a čierneho korenia, kým sa zmes nespojí a nie je mierne penivá.
- 2
Krok 2: Na nepriľnavej panvici rozohrejte olivový olej na strednom ohni, aby sa rovnomerne rozprestrel po celom dne.
- 3
Krok 3: Vlejte vajíčkovú zmes na panvicu a za stáleho jemného miešania drevenou vareškou varte, kým nezačnú tuhnúť, ale sú stále mierne vlhké a krémové.
- 4
Krok 4: Primiešajte nízkotučnú ricottu a pokračujte v miešaní ešte asi minútu, kým sa ricotta nerozpustí a vajíčka nebudú krásne krémové a nadýchané.
- 5
Krok 5: Odstráňte panvicu z ohňa a hotové vajíčka ihneď posypte čerstvou nasekanou pažítkou pre sviežu chuť a arómu.
- 6
Krok 6: Medzitým si opečte celozrnný chlieb v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista a chrumkava.
- 7
Krok 7: Servírujte krémové miešané vajíčka ihneď s opečeným celozrnným chlebom a užite si chutné a sýte raňajky.
Šéfik tip
Pre extra krémovosť a mierne odlišnú chuť môžete namiesto ricotty použiť aj jemný nízkotučný tvaroh. Pre rýchlejšiu rannú prípravu si môžete pažítku nasekať vopred a uskladniť v chladničke.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.