Hlavné jedlo

Hovädzie na korení

Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.

kcal

528

bielk.

38 g

čas

130 min

cena

2,35

Hovädzie na korení

Makrá receptu

38 g bielkovín, 49 g sacharidov a 18 g tukov.

Suroviny

11 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.

Príprava

Príprava 20 min, varenie 110 min.

Postup

Ako pripraviť Hovädzie na korení

  1. 1

    Hovädzie mäso umyte, osušte a nakrájajte na kocky s veľkosťou približne 2-3 cm. Zemiaky ošúpte a nakrájajte na podobné kocky, cibuľu nasekajte nadrobno a cesnak prelisujte.

  2. 2

    Vo väčšom hrnci alebo hlbokej panvici rozohrejte olej na strednom ohni. Pridajte nakrájanú cibuľu a restujte ju do sklovita, približne 5-7 minút.

  3. 3

    K cibuli pridajte kocky mäsa a opečte ich zo všetkých strán do zlatista. Potom pridajte prelisovaný cesnak, mletú sladkú papriku, rascu a čierne korenie, krátko premiešajte, aby sa rozvoňali (asi 1 minútu).

  4. 4

    Primiešajte paradajkový pretlak a zalejte hovädzím vývarom. Priveďte do varu, znížte teplotu, prikryte a duste na miernom ohni približne 60-90 minút, kým mäso nezmäkne.

  5. 5

    Po zmäknutí mäsa pridajte nakrájané zemiaky, osoľte a ak je potrebné, prilejte trochu vody alebo vývaru, aby boli zemiaky ponorené. Varte ďalších 20-25 minút, kým zemiaky nezmäknú.

  6. 6

    Podľa chuti dosoľte a dokoreňte. Ak je omáčka príliš riedka, môžete ju mierne zahustiť rozmiešanou múkou vo vode alebo nechať odkryté ešte pár minút povariť.

Šéfik tip

Pre výraznejšiu chuť môžete do základu pridať aj štipku sušeného majoránu alebo bobkový list. Ak chcete jedlo pripraviť vopred, hovädzie na korení chutí ešte lepšie na druhý deň, keď sa chute prepoja.

3 dni zdarma

Z receptu sprav celý jedálniček

Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.

Spustiť FitJedálniček