Hovädzie po burgundsky
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
553
bielk.
35 g
čas
175 min
cena
3,04 €

Makrá receptu
35 g bielkovín, 43 g sacharidov a 16 g tukov.
Suroviny
15 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 25 min, varenie 150 min.
Postup
Ako pripraviť Hovädzie po burgundsky
- 1
Krok 1: Hovädzie mäso nakrájajte na kocky (cca 2-3 cm), osoľte a okoreňte. Slaninu nakrájajte na malé kocky a opečte ju v hrnci na miernom ohni, kým nepustí tuk a nebude chrumkavá. Slaninu vyberte a odložte.
- 2
Krok 2: Do výpeku zo slaniny pridajte olivový olej a na silnom ohni opečte mäso zo všetkých strán do zlatista. Mäso vyberte a odložte.
- 3
Krok 3: Do hrnca pridajte nakrájanú cibuľu a mrkvu, restujte do zmäknutia. Pridajte prelisovaný cesnak a paradajkový pretlak, krátko opečte.
- 4
Krok 4: Vráťte mäso do hrnca, posypte ho múkou a minútu restujte. Prilejte červené víno, nechajte ho odpariť alkohol, potom pridajte vývar, tymián a bobkový list. Vráťte aj opečenú slaninu.
- 5
Krok 5: Priveďte do varu, znížte teplotu na minimum, prikryte a duste na miernom ohni 2-2,5 hodiny, alebo kým mäso nebude úplne mäkké. Občas premiešajte a skontrolujte tekutinu.
- 6
Krok 6: Medzitým na panvici na troche oleja opečte nakrájané šampiňóny do zlatista. Približne 30 minút pred koncom dusenia pridajte šampiňóny do hrnca k mäsu.
- 7
Krok 7: Pred podávaním vyberte tymián a bobkový list. Podľa potreby dochuťte soľou a korením. Podávajte teplé, ideálne s varenými zemiakmi alebo čerstvým chlebom.
Šéfik tip
Pre výraznejšiu chuť môžete mäso marinovať v červenom víne s bylinkami cez noc. Jedlo sa dá pripraviť aj deň vopred, po odležaní sú chute intenzívnejšie.
Výživové hodnoty podrobne
| Energia na porciu | 553 kcal |
| Podiel na dennom príjme (2 000 kcal) | 28 % |
| Bielkoviny na 100 kcal | 6,3 g |
Kalórie a makrá sú spočítané zo surovín podľa tabuliek výživových hodnôt (USDA FoodData Central, slovenské výrobky podľa etikiet) a uvedené na porciu. Nie je to laboratórne meranie: reálne hodnoty sa líšia podľa konkrétnych produktov, gramáže a spôsobu prípravy. Nesedí ti niečo? Napíš nám.
Čím môžeš suroviny nahradiť
Hovädzie mäso (predné, chudšie, napr. krk)
Hovädzie mäso
morčacie mäso · bravčová panenka · šošovica
Po zámene sa makrá posunú — v pláne ti ich prepočítame automaticky.
Časté otázky
Hovädzie po burgundsky — čo sa najčastejšie pýtate
Koľko kalórií má hovädzie po burgundsky?
Jedna porcia má približne 553 kcal, čo je asi 28 % denného príjmu pri referenčných 2 000 kcal.
Koľko bielkovín obsahuje hovädzie po burgundsky?
Porcia obsahuje približne 35,0 g bielkovín, 43,0 g sacharidov a 16,0 g tukov. To je 6,3 g bielkovín na každých 100 kcal.
Ako dlho trvá príprava?
Príprava zaberie približne 25 minút a varenie ďalších 150 minút, dokopy zhruba 175 minút.
Čím sa dá nahradiť hovädzie mäso (predné, chudšie, napr. krk)?
V rámci skupiny „Hovädzie mäso" môžeš použiť napríklad morčacie mäso, bravčová panenka, šošovica. Makrá sa tým posunú, preto si ich po zámene prepočítaj.
Koľko stojí jedna porcia?
Odhad ceny surovín na jednu porciu je približne 3,04 €. Je to orientačný údaj z bežných cien v slovenských obchodoch, nie záväzná cena.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Hlavné jedlo
Francúzske zemiaky
523 kcal · 38 g bielkovín · 70 min
Hlavné jedlo
Koložvárska kapusta
535 kcal · 38 g bielkovín · 60 min
Hlavné jedlo
Kulajda
528 kcal · 40 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Kapustnica
538 kcal · 32 g bielkovín · 100 min
Hlavné jedlo
Caprese Cestovinový
538 kcal · 41 g bielkovín · 25 min
Hlavné jedlo
Cestovinový šalát tuniak-kukurica
578 kcal · 43 g bielkovín · 20 min
Hlavné jedlo
Cestoviny špenát-ricotta
603 kcal · 36 g bielkovín · 25 min
Hlavné jedlo
Cícerová miska
597 kcal · 47 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Čiernohorský rezeň (pečený na plechu)
576 kcal · 38 g bielkovín · 40 min
Hlavné jedlo
Cuketové lasagne (bez cesta)
631 kcal · 42 g bielkovín · 55 min
Hlavné jedlo
Domáce rybie prsty
596 kcal · 48 g bielkovín · 30 min
Hlavné jedlo
Domáci hovädzí burger
560 kcal · 40 g bielkovín · 20 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.