Koložvárske zemiaky
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
523
bielk.
39 g
čas
60 min
cena
1,94 €
Makrá receptu
39 g bielkovín, 50 g sacharidov a 18 g tukov.
Suroviny
12 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 25 min, varenie 35 min.
Postup
Ako pripraviť Koložvárske zemiaky
- 1
Zemiaky ošúpte, nakrájajte na kolieska a uvarte v osolenej vode do polomäkka. Ryžu prepláchnite a uvarte podľa návodu.
- 2
Na panvici rozohrejte olej, osmažte nadrobno nakrájanú cibuľu a údenú klobásu. Pridajte mleté mäso, prelisovaný cesnak, mletú papriku, soľ, korenie a majorán, a orestujte do zhnednutia.
- 3
Pripravte si zapekaciu misu. Na dno rozložte polovicu uvarených zemiakov, na ne navrstvite mäsovú zmes a posypte uvarenou ryžou.
- 4
Pokračujte druhou vrstvou zemiakov. Všetko rovnomerne zalejte kyslou smotanou.
- 5
Pečte v predhriatej rúre na 180°C približne 25-30 minút, kým povrch nebude zlatistý a zemiaky úplne mäkké.
Šéfik tip
Koložvárske zemiaky sú ideálne na prípravu vopred. Pripravte si väčšie množstvo a rozdeľte do porcií na niekoľko dní, v chladničke vydržia 2-3 dni a po ohriatí sú stále chutné.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Hlavné jedlo
Avokádový chlieb s lososom
521 kcal · 37 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Ázijský kapustový šalát
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Bageta Caprese
550 kcal · 38 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Baklažán Parmigiana
541 kcal · 42 g bielkovín · 70 min
Hlavné jedlo
Baklažánové lasagne
538 kcal · 43 g bielkovín · 50 min
Hlavné jedlo
Bezlepkové gnocchi
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.