Krupicová kaša s kakaom
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
400
bielk.
25 g
čas
15 min
cena
0,78 €
Makrá receptu
25 g bielkovín, 45 g sacharidov a 14 g tukov.
Suroviny
6 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Krupicová kaša s kakaom
- 1
V hrnci s nepriľnavým dnom zohrejte mlieko s malou štipkou soli na miernom ohni, kým sa nezačne pariť, ale ešte nevrelo.
- 2
Za stáleho miešania metličkou postupne prisypávajte pšeničnú krupicu, aby sa nevytvorili hrudky. Dôkladne premiešajte, aby sa krupica rovnomerne rozptýlila v mlieku.
- 3
Znížte oheň na minimum a za občasného miešania varte kašu približne 5-7 minút, kým nezhustne do požadovanej krémovej konzistencie. Dbajte na to, aby sa kaša nepripálila.
- 4
Odstráňte hrniec z ohňa a vmiešajte kryštálový cukor. Podľa chuti môžete pridať aj viac cukru, ak preferujete sladšiu verziu, alebo ho úplne vynechať.
- 5
Hotovú krupicovú kašu prelejte do misky. Na vrch položte plátok masla, ktorý sa krásne roztopí, a rovnomerne posypte kakaovým práškom.
- 6
Podávajte ihneď, kým je kaša teplá a maslo sa rozpúšťa do kakaa pre dokonalú chuť a arómu. Môžete ozdobiť aj čerstvým ovocím.
Šéfik tip
Pre extra chuť a vôňu môžete do mlieka pridať škoricu alebo vanilkový extrakt už pri varení. Ak chcete kašu pripraviť vopred, po vychladnutí ju uskladnite v chladničke a pred podávaním zohrejte s trochou mlieka, aby získala krémovú konzistenciu.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.