Sendvič s roastbeefom a horčicou
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
385
bielk.
27 g
čas
7 min
cena
1,41 €
Makrá receptu
27 g bielkovín, 44 g sacharidov a 13 g tukov.
Suroviny
7 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 7 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Sendvič s roastbeefom a horčicou
- 1
Krok 1: Pripravte si všetky ingrediencie. Celozrnný chlieb môžete jemne opiecť v hriankovači pre chrumkavejší zážitok, alebo ho použiť čerstvý.
- 2
Krok 2: Jednu stranu každého plátku chleba natrite dijonskou horčicou. Množstvo prispôsobte svojej chuti.
- 3
Krok 3: Avokádo ošúpte, odkôstkujte a nakrájajte na tenké plátky. Paradajku a kyslú uhorku tiež nakrájajte na tenké kolieska.
- 4
Krok 4: Na jeden plátok chleba s horčicou položte listový šalát, plátky paradajky a kyslej uhorky.
- 5
Krok 5: Následne pridajte plátky roastbeefu a navrch rozložte plátky avokáda.
- 6
Krok 6: Prikryte druhým plátkom chleba (horčicou nadol, ak ste natierali obe strany) a sendvič jemne pritlačte. Ak používate tri plátky chleba, postup zopakujte s tretím plátkom.
- 7
Krok 7: Sendvič môžete prekrojiť na polovicu pre ľahšiu konzumáciu a ihneď podávať.
Šéfik tip
Pre rýchlu prípravu si môžete roastbeef a zeleninu (paradajky, uhorky) nakrájať vopred a uskladniť v chladničke v uzatvárateľných nádobách. Avokádo krájajte vždy tesne pred podávaním, aby nezhnedlo.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.