Melón s Prosciuttom
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
550
bielk.
38 g
čas
15 min
cena
4,10 €
Makrá receptu
38 g bielkovín, 50 g sacharidov a 18 g tukov.
Suroviny
8 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 15 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Melón s Prosciuttom
- 1
Krok 1: Melón umyte, rozkrojte, odstráňte jadierka a nakrájajte ho na tenké plátky alebo kocky. Mozzarellu sceďte a ak používate blok, nakrájajte ju na tenké plátky alebo menšie kúsky.
- 2
Krok 2: Na veľký tanier alebo servírovaciu misu striedavo poukladajte plátky melónu a mozzarelly. Medzi ne alebo okolo nich rozložte čerstvú rukolu.
- 3
Krok 3: Na melón a mozzarellu opatrne rozložte tenké plátky Prosciutto Crudo. Môžete ich ľahko zvlniť alebo preložiť pre estetickejší vzhľad.
- 4
Krok 4: Celé jedlo jemne pokvapkajte extra panenským olivovým olejom a balzamikovou redukciou. Podľa chuti posypte čerstvo mletým čiernym korením.
- 5
Krok 5: Na záver ozdobte pár lístkami čerstvej mäty alebo bazalky. Podávajte ihneď, ideálne vychladené.
Šéfik tip
Pre maximálny osviežujúci zážitok melón pred podávaním dôkladne vychlaďte. Pre zvýšenie sýtosti môžete pridať pár kúskov celozrnného pečiva.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Hlavné jedlo
Avokádový chlieb s lososom
521 kcal · 37 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Ázijský kapustový šalát
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Bageta Caprese
550 kcal · 38 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Baklažán Parmigiana
541 kcal · 42 g bielkovín · 70 min
Hlavné jedlo
Baklažánové lasagne
538 kcal · 43 g bielkovín · 50 min
Hlavné jedlo
Bezlepkové gnocchi
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.