Praženica s údeným lososom a pažítkou
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
400
bielk.
25 g
čas
15 min
cena
1,15 €
Makrá receptu
25 g bielkovín, 45 g sacharidov a 14 g tukov.
Suroviny
8 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Praženica s údeným lososom a pažítkou
- 1
Pripravte si ingrediencie: Vajcia rozšľahajte s mliekom, soľou a korením v miske. Pažítku nasekajte nadrobno a údeného lososa nakrájajte na menšie kúsky.
- 2
Na panvici rozohrejte maslo na strednom ohni. Vylejte rozšľahané vajcia na panvicu.
- 3
Za stáleho miešania vareškou alebo stierkou varte vajcia, kým nebudú takmer hotové, ale stále mierne vlhké.
- 4
Pridajte kúsky údeného lososa a väčšinu nasekanej pažítky do praženice. Krátko premiešajte a odstavte z ohňa, aby sa losos len prehreje a pažítka si zachovala sviežosť.
- 5
Medzitým opečte plátky celozrnného toastového chleba v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista.
- 6
Servírujte praženicu na opečenom chlebe a posypte zvyšnou čerstvou pažítkou.
Šéfik tip
Pre rýchlejšiu rannú prípravu si môžete údeného lososa nakrájať a pažítku nasekať vopred a uskladniť v chladničke v uzatvorenej nádobe.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.