Ražný chlieb s plátkovým syrom
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
402
bielk.
28 g
čas
5 min
cena
0,97 €
Makrá receptu
28 g bielkovín, 44 g sacharidov a 12 g tukov.
Suroviny
5 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Ražný chlieb s plátkovým syrom
- 1
Pripravte si všetky potrebné ingrediencie na pracovnú plochu.
- 2
Ak nemáte chlieb už nakrájaný, nakrájajte ražný chlieb na dva až tri stredne hrubé plátky.
- 3
Každý plátok chleba natrite tenkou a rovnomernou vrstvou masla.
- 4
Na natretý chlieb rovnomerne poukladajte plátky syra Eidam.
- 5
Uhorku a paradajku dôkladne umyte a nakrájajte na tenké kolieska alebo plátky.
- 6
Nakrájanú zeleninu rozložte na syr, čím dodáte jedlu sviežosť a farbu.
- 7
Ražný chlieb s plátkovým syrom podávajte ihneď, ideálne s pohárom vody alebo bylinkového čaju.
Šéfik tip
Pre extra chuť a prísun vitamínov môžete na syr a zeleninu pridať čerstvé bylinky, ako je nasekaná pažítka alebo petržlenová vňať.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.