Hlavné jedlo

Šafránové rizoto s krevetami

Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.

kcal

563

bielk.

42 g

čas

40 min

cena

4,36

Šafránové rizoto s krevetami

Makrá receptu

42 g bielkovín, 51 g sacharidov a 20 g tukov.

Suroviny

12 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.

Príprava

Príprava 15 min, varenie 25 min.

Postup

Ako pripraviť Šafránové rizoto s krevetami

  1. 1

    Krevety rozmrazte a dôkladne osušte papierovou utierkou. Cibuľu a cesnak nasekajte nadrobno. Šafran namočte do 2 lyžíc teplého zeleninového vývaru.

  2. 2

    Na hlbšej panvici alebo v hrnci rozohrejte olivový olej a polovicu masla. Pridajte nasekanú cibuľu a restujte ju na miernom ohni do sklovita, potom pridajte cesnak a krátko prevoňajte (asi 30 sekúnd).

  3. 3

    Prisypte ryžu Arborio a minútu ju restujte, kým sa zrnká neobalia tukom a nebudú priesvitné. Prilejte biele víno a miešajte, kým sa úplne neodparí.

  4. 4

    Postupne prilievajte horúci zeleninový vývar, vždy po jednej naberačke, a miešajte, kým sa tekutina nevstrebe. Pokračujte asi 15-18 minút, kým ryža nie je al dente (na skus).

  5. 5

    Keď je ryža takmer hotová, pridajte namočený šafran a krevety. Varte ďalšie 2-3 minúty, kým krevety nezružovejú a neprestanú byť priesvitné.

  6. 6

    Odstavte rizoto z ohňa, vmiešajte zvyšné maslo a strúhaný parmezán. Dôkladne premiešajte, aby bolo rizoto krémové, a podľa chuti osoľte a okoreňte čiernym korením.

  7. 7

    Šafránové rizoto s krevetami ihneď podávajte, môžete ho ozdobiť čerstvou petržlenovou vňaťou alebo ďalším strúhaným parmezánom.

Šéfik tip

Ak nemáte biele víno, môžete ho nahradiť rovnakým množstvom zeleninového vývaru s lyžičkou jablčného octu pre dodanie potrebnej kyslosti a komplexnosti chuti.

3 dni zdarma

Z receptu sprav celý jedálniček

Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.

Spustiť FitJedálniček