Syrové chipsy
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
200
bielk.
12 g
čas
20 min
cena
0,34 €
Makrá receptu
12 g bielkovín, 22 g sacharidov a 7 g tukov.
Suroviny
5 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 10 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Syrové chipsy
- 1
Predhrejte rúru na 180°C a pripravte si plech vystlaný papierom na pečenie.
- 2
V miske zmiešajte nastrúhaný syr Eidam, hladkú múku, štipku soli a mletú červenú papriku.
- 3
Postupne pridávajte vodu (začnite s 20 ml) a rukami vypracujte tuhé, nelepivé cesto. Ak je príliš suché, pridajte ešte trochu vody.
- 4
Cesto rozvaľkajte na tenký plát (cca 2-3 mm hrubý) medzi dvoma papiermi na pečenie.
- 5
Z cesta vykrajujte malé tvary, napríklad štvorčeky alebo trojuholníky, a opatrne ich preložte na pripravený plech.
- 6
Pečte v predhriatej rúre 10-12 minút, alebo kým chipsy nebudú zlatisté a chrumkavé.
- 7
Nechajte chipsy vychladnúť na plechu, aby ešte viac stvrdli a boli chrumkavé, potom ich podávajte.
Šéfik tip
Pre intenzívnejšiu chuť môžete do cesta pridať štipku sušeného cesnaku, oregana alebo údenú papriku.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Snack
Aloe Vera nápoj
191 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Avokádo
200 kcal · 12 g bielkovín · 7 min
Snack
Avokádová pena
197 kcal · 14 g bielkovín · 5 min
Snack
Babybel
196 kcal · 13.6 g bielkovín · 5 min
Snack
Banán a mandle
197 kcal · 12 g bielkovín · 5 min
Snack
Banánový chlebík
200 kcal · 12 g bielkovín · 25 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.