Syrový tanier
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
543
bielk.
40.1 g
čas
5 min
cena
1,55 €
Makrá receptu
40.1 g bielkovín, 52.8 g sacharidov a 18.1 g tukov.
Suroviny
4 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 0 min.
Postup
Ako pripraviť Syrový tanier
- 1
Pripravte si všetky ingrediencie a kuchynské pomôcky na servírovanie.
- 2
Celozrnný chlieb nakrájajte na tenké plátky alebo menšie kocky, ktoré sa budú ľahko jesť.
- 3
Mozzarellu light vyberte z nálevu, osušte papierovou utierkou a nakrájajte na plátky alebo kocky podľa vašej preferencie.
- 4
Hrozno dôkladne umyte pod tečúcou vodou a osušte. Vlašské orechy môžete nechať celé alebo ich nahrubo nasekať pre ľahšiu konzumáciu.
- 5
Na servírovací tanier esteticky poukladajte pripravený chlieb, kúsky mozzarelly, hrozno a vlašské orechy.
- 6
Podávajte ihneď ako ľahké a výživné hlavné jedlo alebo ako sýtu desiatu.
Šéfik tip
Pre rýchlu prípravu si môžete chlieb a syr nakrájať vopred a uskladniť oddelene v chladničke. Hrozno umyte a orechy pripravte tesne pred podávaním pre maximálnu čerstvosť.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Hlavné jedlo
Avokádový chlieb s lososom
521 kcal · 37 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Ázijský kapustový šalát
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Bageta Caprese
550 kcal · 38 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Baklažán Parmigiana
541 kcal · 42 g bielkovín · 70 min
Hlavné jedlo
Baklažánové lasagne
538 kcal · 43 g bielkovín · 50 min
Hlavné jedlo
Bezlepkové gnocchi
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.