Toast Caprese (Mozzarella, Paradajka)
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
394
bielk.
24.7 g
čas
15 min
cena
1,01 €
Makrá receptu
24.7 g bielkovín, 42 g sacharidov a 14 g tukov.
Suroviny
7 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Toast Caprese (Mozzarella, Paradajka)
- 1
Pripravte si ingrediencie: paradajku nakrájajte na tenké plátky a mozzarellu na plátky alebo ju nastrúhajte.
- 2
Opečte plátky toastového chleba v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista.
- 3
Na každý opečený toast poukladajte plátky mozzarelly.
- 4
Vráťte toasty s mozzarellou na panvicu (alebo do hriankovača s funkciou zapekania) a nechajte mozzarellu roztopiť a jemne sa opiecť.
- 5
Vyberte toasty, pridajte plátky paradajky a čerstvé lístky bazalky.
- 6
Pokvapkajte olivovým olejom, dochuťte soľou a čerstvo mletým čiernym korením. Ihneď podávajte.
Šéfik tip
Pre intenzívnejšiu chuť môžete toasty pred opečením jemne potrieť cesnakom alebo pridať štipku oregana.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.