Toast s ricottou a jahodami
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
404
bielk.
25 g
čas
10 min
cena
1,85 €
Makrá receptu
25 g bielkovín, 46 g sacharidov a 13 g tukov.
Suroviny
5 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 5 min.
Postup
Ako pripraviť Toast s ricottou a jahodami
- 1
Opečte plátky celozrnného toastového chleba v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista a chrumkava.
- 2
Medzitým umyte jahody, osušte ich a nakrájajte na tenké plátky alebo menšie kúsky.
- 3
V malej miske zmiešajte nízkotučnú ricottu s medom. Ak preferujete menej sladké, med môžete pridať až na záver ako polevu.
- 4
Opečené toasty rovnomerne potrite pripravenou ricottovou zmesou.
- 5
Na ricottu úhľadne poukladajte nakrájané jahody.
- 6
Ak chcete, môžete toast ešte jemne pokvapkať zvyšným medom a ozdobiť čerstvými lístkami mäty. Podávajte ihneď.
Šéfik tip
Pre zmenu chuti môžete jahody nahradiť iným sezónnym ovocím, napríklad malinami, čučoriedkami alebo plátkami broskyne. Pre extra chrumkavosť pridajte nasekané mandle.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.