Tortilla Pizza
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
532
bielk.
43 g
čas
15 min
cena
1,58 €
Makrá receptu
43 g bielkovín, 50 g sacharidov a 19 g tukov.
Suroviny
10 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Tortilla Pizza
- 1
Predhrejte rúru na 200 °C. Kuracie prsia nakrájajte na malé kúsky a červenú papriku na tenké prúžky.
- 2
Na panvici rozohrejte olivový olej a opečte kuracie prsia do zlatista. Ochuťte soľou a korením a odložte bokom.
- 3
Tortillu položte na plech vystlaný papierom na pečenie. Potrite ju paradajkovou omáčkou a posypte sušeným oreganom.
- 4
Na omáčku rovnomerne rozložte opečené kuracie mäso, prúžky papriky a kukuricu.
- 5
Nakoniec posypte nastrúhanou nízkotučnou mozzarellou.
- 6
Pečte v predhriatej rúre 8-10 minút, alebo kým okraje tortilly nebudú chrumkavé a syr sa neroztopí a nezíska zlatistú farbu.
- 7
Vyberte z rúry, nechajte krátko vychladnúť a ihneď podávajte.
Šéfik tip
Pre vegetariánsku verziu nahraďte kuracie mäso cícerom alebo šampiňónmi, ktoré môžete tiež krátko opiecť na panvici.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Hlavné jedlo
Avokádový chlieb s lososom
521 kcal · 37 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Ázijský kapustový šalát
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
Hlavné jedlo
Bageta Caprese
550 kcal · 38 g bielkovín · 10 min
Hlavné jedlo
Baklažán Parmigiana
541 kcal · 42 g bielkovín · 70 min
Hlavné jedlo
Baklažánové lasagne
538 kcal · 43 g bielkovín · 50 min
Hlavné jedlo
Bezlepkové gnocchi
550 kcal · 38 g bielkovín · 35 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.