Vajíčka namäkko s chlebovými tyčinkami
Recept s orientačnými makrami, surovinami a postupom. Vieš ho použiť ako inšpiráciu alebo si z neho vytvoriť celý jedálniček.
kcal
400
bielk.
25 g
čas
15 min
cena
0,88 €
Makrá receptu
25 g bielkovín, 45 g sacharidov a 14 g tukov.
Suroviny
5 položiek s orientačnou cenou podľa databázy FitJedálnička.
Príprava
Príprava 5 min, varenie 10 min.
Postup
Ako pripraviť Vajíčka namäkko s chlebovými tyčinkami
- 1
Pripravte si chlebové tyčinky: Celozrnný toastový chlieb nakrájajte na prúžky (cca 1 cm hrubé) a opečte ich v hriankovači alebo na suchej panvici do zlatista a chrumkava.
- 2
Medzitým si pripravte vajíčka namäkko: Do menšieho hrnca dajte dostatok vody a priveďte ju do varu.
- 3
Opatrne vložte vajíčka do vriacej vody a varte presne 5-6 minút pre ideálnu konzistenciu namäkko. Po uvarení ich ihneď schlaďte pod studenou tečúcou vodou, aby sa zastavil proces varenia.
- 4
Vajíčka olúpte a opatrne ich vložte do malej misky. Posypte ich štipkou soli a čierneho korenia podľa chuti.
- 5
Opečené chlebové tyčinky naaranžujte okolo vajíčok v miske. Ak chcete, môžete ich posypať nasekanou čerstvou petržlenovou vňaťou pre sviežu chuť a farbu.
- 6
Podávajte ihneď a vychutnajte si raňajky ponáraním chlebových tyčiniek do tekutého žĺtka.
Šéfik tip
Pre zaujímavejšiu chuť môžete chlebové tyčinky pred opečením posypať štipkou sladkej papriky alebo sušeného oregana.
Podobné recepty
Pokračuj rovnakým typom jedla
Raňajky
Acai Bowl s granolou
396 kcal · 28 g bielkovín · 5 min
Raňajky
Anglická praženica so slaninou (chrumkavou)
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádová nátierka
400 kcal · 25 g bielkovín · 15 min
Raňajky
Avokádový toast s fetou
402 kcal · 26 g bielkovín · 8 min
Raňajky
Avokádový toast s chilli vločkami
400 kcal · 25 g bielkovín · 12 min
Raňajky
Avokádový toast s údeným lososom
400 kcal · 25 g bielkovín · 10 min
3 dni zdarma
Z receptu sprav celý jedálniček
Jeden recept je štart. FitJedálniček z neho vyskladá dni s makrami, surovinami a nákupným zoznamom.